Dieta, ki bi bila zares univerzalna in bi delovala prav za vsakega, je prava redkost, morda pa se temu še najbolje približa dieta po krvnih skupinah. Deluje na preprostem principu, pri čemer ljudje izbirajo tip hrane, ki je najbližji njihovi krvni skupini. Dieta, ki to upošteva, temelji na nekaterih znanstvenih odkritjih, ki povezujejo laboratorijsko znanost z zgodovinsko in kulturno znanostjo.
Tako ima recimo krvna skupina 0 fiziološke lastnosti, kot je recimo svetla polt, ki ščiti pred ozeblinami in omogoča večjo presnovo D vitamina. Imajo svetlejše lase in masivno kostno strukturo. To so poteze ljudi, ki so v preteklosti lovili divjad, zato je njihova dieta predstavljala prehranjevanje pretežno z mesom, zato naj bi krvna skupina 0 posegala predvsem po takšni hrani. Nato teorija, ki jo dieta po krvnih skupinah predpostavlja, pravi, da se je zgodila genska mutacija, ki je iz skupine 0 naredila skupino A. Ta skupina se je izkazala kot bolj odporna na razne okužbe. Te kulture, ki so živele kakšnih 15.000 let po mesojedih kulturah so pričele gojit poljedelske rastline in so se tako povsem prilagodili. Njihova dieta je bila zelenjavna in tisti, ki hočejo, da dieta po krvnih skupinah postane njihov način prehranjevanja, naj storijo isto. Nato je okrog 5.000 let za tem nastala skupina B, pojavi se na območju Indije in Azije, ki je razvila sisteme namakanja polj. Gre za izjemen napredek v razvoju umskih sposobnosti, ki privede do nastanka tehnike. Skupini AB tako najbolj odgovarja dieta, ki ima ravnovesje med zelenjavno in mesno prehrano.
Najbolj mlada krvna skupina je AB in dejansko ima vse prednosti skupine A in skupine B istočasno. To je najbolj prilagojena krvna skupina, ki ji dieta po krvnih skupinah dovoljuje jesti širok izbor živil.