Nasveti za dober spanec

Dober spanec je tako kot smeh pol zdravja. Za večino ljudi ni hujšega občutka kot ta, da se zjutraj pred službo zbudijo bolj utrujeni, kakor večer prej, ko so se spravljali spat. Slab spanec in nenaspanost sta lahko tudi vzrok prenekatere bolezni in slabega počutja. Tudi nespečnost, kot ena izmed oblik slabega spanca, je moč…