Ali DASH dieta deluje?

Dash dieta je ena izmed tistih diet, o katerih se v zadnjem času veliko govori. Gre za poseben način prehranjevanja, ki ga strokovnjaki za hujšanje oz. izgubo telesne teže po vsem svetu priporočajo predvsem tistim, ki imajo visok krvni pritisk ali težave s holesterolom. Dash dieta naj bi namreč nižala krvni pritisk in raven holesterola…

Ali zaupate v diete?

Čas poletja je za mnoge tudi čas diet. Nekateri se prakticiranju diet izogibajo v velikem loku, saj so prepričani, da z njimi ne morejo doseči želenih rezultatov, spet drugi se jih poslužujejo pogosto in pri izgubi odvečnih kilogramov prisegajo nanje. Vam diete zares lahko pomagajo pri oblikovanju želene postave in topljenju kalorij? Ni vseeno, katera…

Zdrava dieta

Po praznikih je navadno čas, ko zaskrbljeno pogledujemo na številke na tehtnici. Navadno so tudi preozke hlače in tiščanje v pasu  razlogi, da se odločimo za dieto. Pri izbiri primerne diete za vas je ključno, da upoštevate svoje naravne danosti in sposobnosti. Nikar si ne izbirajte diet, ki vas bodo spravljale ob živce in ob…

Post

Mnogi, ki se odločajo za hujšanje in izgubo odvečnih kilogramov, se v svoji shujševalni kuri odločajo tudi za postenje. Post je že iz zgodovine znan kot odličen način za očiščenje in razstrupljanje telesa. V mnogih religijah pomeni post ključno figuro očiščenja oziroma celo obredne čistosti. Post v okviru shujševalne diete tako ne pomeni zgolj hujšanje…