Mnogi, ki se odločajo za hujšanje in izgubo odvečnih kilogramov, se v svoji shujševalni kuri odločajo tudi za postenje. Post je že iz zgodovine znan kot odličen način za očiščenje in razstrupljanje telesa. V mnogih religijah pomeni post ključno figuro očiščenja oziroma celo obredne čistosti.
Post v okviru shujševalne diete tako ne pomeni zgolj hujšanje oz. izguba kilogramov, ampak poskrbi, da naše telo prečistimo in zaščitimo pred strupi in škodljivimi snovmi, ki se nabirajo v naših telesih. Pri postu je seveda pomembno, da ga izvajamo striktno in se zares držimo navodil postenja. To pomeni, da ob odločitvi za enodnevni post, 24 ur dejansko ne pojemo ničesar in ne pijemo kave, sladkih pijač ali česa podobnega. Ob postenju seveda lahko uživamo vodo. Pomembno je, da se za post odločimo v primernem trenutku. Nekateri prisegajo na post ob polni luni, toda pri načrtovanju posta je še najbolj pomembno, da si izberemo dan oziroma dni, ko ne bomo fizično prekomerno obremenjeni. Če imamo naporno fizično delo, je za post bolje izbrati vikend. Telo namreč v času posta porablja in izloča zaloge, brez da bi vanj dovajali nove, zato je lahko težje fizično delo prevelika obremenitev zanj. Post je za nekatere izjemna preizkušnja tudi zato, ker je sprva navadno moč čutiti izjemno močne občutke lakote. Telo se mora namreč nekoliko privaditi na to, da ob najmanjšem občutku lakote, vanj ne vnašamo nove hrane in pijače. Pomembno je, da v času posta pijemo dovolj vode in tako preprečimo dehidracijo.
Nekateri se pri postenju poslužujejo tudi klistiranja, da bi tako na učinkovit in hiter način iz telesa zares odstranili vso nabrano navlako in škodljive snovi. Občasen post pa je izjemno zdrav in priporočljiv tudi brez uporabe te metode.
Na to, da naše telo potrebuje razstrupljanje, običajno kaže več znakov ali simptomov. Med...