Po praznikih je navadno čas, ko zaskrbljeno pogledujemo na številke na tehtnici. Navadno so tudi preozke hlače in tiščanje v pasu razlogi, da se odločimo za dieto. Pri izbiri primerne diete za vas je ključno, da upoštevate svoje naravne danosti in sposobnosti. Nikar si ne izbirajte diet, ki vas bodo spravljale ob živce in ob katerih boste hirali. Dieta namreč ne pomeni stradanja, temveč naj bi pomenila spremenjen režim prehranjevanja. Ni torej vsaka dieta, ki se je lotite, tudi zdrava, zato pazite, kakšen način izgube kilogramov boste izbrali.
Zdrava dieta ima eno pomembno lastnost – ne obljublja čudežnih rezultatov v samo nekaj dneh. Tega vam ne more na zdrav način zagotoviti nobena dieta. Prehitro hujšanje, ki temelji na raznih odvajalih, tabletah in na stradanju namreč uničuje vaš organizem. Pri zdravi dieti gre za to, da spremenimo svoj način prehranjevanja, toda za to ne porabimo ogromno energije. Vsaka dieta, s katero se mučimo, namreč ne more biti v celoti uspešna. Pri taki dieti vam nemara sicer uspe stopiti odvečne kilograme, toda pri tem ste ogrozili psihično ravnovesje v vašem telesu, brez katerega ni dobrega počutja in zdravja.
Pri zdravi dieti obstaja tudi ena skrivnost – njena uspešnost je zagotovljena zgolj na dolgi rok. Na nek način je namen takšne diete, da z njo nadaljujete tudi, ko se sama dieta formalno konča. To pomeni, da zdrava dieta sme in lahko preraste v življenjski slog, medtem ko ostale, nezdrave diete tega ne zmorejo oziroma v daljšem času lahko celo načnejo vaše počutje in zdravje.
Gluten ali lepka je beljakovina, ki se nahaja v določenih vrstah žita. Gluten veže vodo in skrbi...
Dash dieta je ena izmed tistih diet, o katerih se v zadnjem času veliko govori. Gre za poseben...